暑い夏も元気に乗り切る! |
投稿:スッタッフ |
暑い季節になりました よく眠るための3つのおススメ・・・・ ❤90分単位で目覚まし時計を設定すると目覚めがすっきりします。 ❤左向きで眠るといびきを改善したり、リンパの流れもよくなり、消化吸収を助けたり、心臓に負担がかからないなど体に優しい事が多いそうです。 ❤寝具にブルーを取り入れると眠りやすい。 ブルーはα波を出しやすくして穏やかに眠る最適な安眠カラーだそうです。 皆様もお試しください |
2016年8月1日(月) |
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