正しい姿勢 |
投稿:スタッフ |
先週整体に行ってきました。 歯科衛生士の仕事は体の右側を下げて、歯石除去やクリーニングをすることが多く 姿勢も悪くなりがちです。時々整体でマッサージをして歪みを治してもらっています。 そのままにしていると、肩こりから頭痛に変わり、腰痛にも影響してくるからです。今回 も右肩肩甲骨の辺りが膨らんで左右に違いが出て、コリコリした塊(硬結)となって押さ れると体の内部まで伝わる痛さがありました。こうなる前に同じ姿勢を続けたら体を動 かしてほぐしたり、ストレッチをしたりすると随分楽になると教えてもらいました。 姿勢の良い事が毎日元気に動けるポイントかもしれませんね・・・ 皆さんも「何時も同じ方向ばかり向いて顎をおして寝ていませんか?」 「頬杖を突いて テレビを見たり本を読んだりしていませんか?」 「片側ばかりで噛んでいませんか?」 歯並びに関係していますので、寝相や姿勢を思い浮かべてみてくださいね1 |
2016年3月16日(水) |
<< リフレッシュ! 2016.3.7 |
染め出ししてみよう! >> 2016.3.29 |
はじめのページに戻る |