先週整体に行ってきました。

歯科衛生士の仕事は体の右側を下げて、歯石除去やクリーニングをすることが多く

姿勢も悪くなりがちです。時々整体でマッサージをして歪みを治してもらっています。

そのままにしていると、肩こりから頭痛に変わり、腰痛にも影響してくるからです。今回

も右肩肩甲骨の辺りが膨らんで左右に違いが出て、コリコリした塊（硬結）となって押さ

れると体の内部まで伝わる痛さがありました。こうなる前に同じ姿勢を続けたら体を動

かしてほぐしたり、ストレッチをしたりすると随分楽になると教えてもらいました。

姿勢の良い事が毎日元気に動けるポイントかもしれませんね・・・

皆さんも「何時も同じ方向ばかり向いて顎をおして寝ていませんか？」　「頬杖を突いて

テレビを見たり本を読んだりしていませんか？」　「片側ばかりで噛んでいませんか？」

歯並びに関係していますので、寝相や姿勢を思い浮かべてみてくださいね１